¿Sientes agotamiento físico y mental generalizado? como fatiga crónica, aumento de peso, dolores de cabeza o musculares.
¿Tienes sentimientos constantes de baja autoestima, fracaso e impotencia?
¿Has notado que tu rendimiento en el trabajo ha disminuido considerablemente?
¿Te encuentras en un estado permanente de nerviosismo?
¿Tienes dificultad para dormir?
¿Estás irritable, y de mal humor, más de lo normal?
¿Ha bajado tu autoestima?
Estos son algunos de los síntomas de que sufres el síndrome de “burnout” o “síndrome del trabajador quemado”, que hace referencia a la cronificación del estrés laboral.
Hoy escucharemos los consejos que me habéis dejado en formato audio para que otras personas se beneficien y les ayude a salir de esta complicada situación.